Control mental: pensamiento masculino

En el blog salmón he encontrado esta secuencia de viñetas que expone la cuestión más delicada del control mental masculino con sencillo grafismo:











(La tira de viñetas de esa página con la que más me he descojonado hasta el momento).

Control mental y pensamiento femenino

Hace tiempo que recibí las imágenes que ilustran este postio. Me las mandó una amiga a la que expliqué tiempo antes la teoría de las "princesitas disney", o de como toda una generación de mujeres capaces y competentes se ha visto lastrada por la fustración. Una frustración que en mi opinión procede del bombardeo audiovisual sistemático al que fueron sometidas esas mujeres de niñas, mediante arquetipos edulcorados de lo que supuestamente debe ser una mujer. Un lavado de cerebro del que Disney es el perfecto exponente.

Las fotos son de Dina Goldstein y la serie se titula: Princesas Caídas. Una visión realista de lo que viene detrás del "y vivieron felices para siempre" de los cuentos anglosajones.

Cenicienta pasadas las doce:


Blancanieves y sus nuevos enanitos:


Caperucita Roja y las viandas hipercalóricas:


La Bella (sin comentarios)


Hoy me he decidido a hacer este postio porque una "noticia" del telediario -esas que sirven para rellenar en vez de contarnos qué demonios pasa en el país y el mundo- contaba que La Bella y La Bestia ha cumplido 20 años. Una historia que gira en torno a la idea de que La Bella aguante a La Bestia, un tipo cuyo atractivo esencial es estar forrado... ¿acaso hay un mejor ejemplo de programación mental?

Gordos VII: el control mental que ejerce la comida

En una entrega anterior de gordos aventuraba lo que trataría en esta: la comida como una droga.

Muchos conocemos a personas que utilizan la comida como sustitutivo para paliar sus otras frustraciones o como ansiolítico mundano y muy accesible. Podría pensarse que simplemente es una conducta desvíada que tal vez confunda la sensación de ansiedad con la de hambre. También he conocido teorías que apuntaban a que la obesidad es una conducta aprendida, y una madre obesa cría hijos obesos (ahora no recuerdo de donde salía eso, tal vez lo busque en otro rato). Esta sería una teoría psicológica de obesidad "cultural", aprendida en el seno de la familia. La teoría es más compleja y tal vez lo busque en otro rato para ponerlo aquí, porque también influyen otros mecanismos en los que las madres tratan de compensar otras carencias a través de la comida.

Sin embargo la psicología suele quedarse en teorizar a partir de lo meramente observacional. Para entender lo que sucede ha sido necesario ahondar más en las raíces neuroquímicas del proceso.

Así llegamos a este estudio en el que se plantea que, cómo no, la dopamina está detrás de todo esto (lo explico abajo). Bueno, en realidad la variabilidad interindividual en expresión de sus receptores. Básicamente corroboran lo que ya sabemos mirando a nuestro alrededor: que comer sirve para algunas personas como su droga y se vuelven adictos a la comida.

Aquí he de dar una opinión personal antes de seguir con el artículo. Como cualquier otra drogadicción, la adicción a la comida es una cuestión de autocontrol. Con la salvedad de que puedes evitar exponerte al alcohol simplemente no consumiendo NADA de alcohol, pero con la comida es más difícil porque no hay más remedio que exponerse a su consumo ya que la necesitamos para vivir. Lo cual tampoco es una excusa. Es una simple cuestión de disciplina y de plantearse unos límites ANTES de empezar a comer. Si te sirves una ración doble, comerás el doble. Si te sirves solo una ración sencilla, si cocinas una ración sencilla, podrás controlar lo que comes. Otra cosa es no ser capaz de controlarse, claro. Pero eso se llama intemperancia y otro día le dedicaré otro post (esos griegos listillos dando lecciones de moralidad sin tener en cuenta lo que hoy sabemos del cerebro humano y que tanto nos han marcado con sus leccioncitas). Para acabar mis divagaciones personales, diré que en lo que sigue (el artículo) se deja claro que esa persona adicta a la comida tiene muchas posibilidades de tener otras adicciones. Hay una predisposición a cualquier adicción por déficit dopaminérgico. Lo cual tampoco es tan sorprendente, ya que el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, la diabetes tipo II (derivados por abuso de azúcares prolongado en muchos casos) y el tabaquismo suelen coincidir en muchas personas. Politoxicómanos, vamos. Al final también comentaremos como el nivel de receptores se regula por las conductas de refuerzo a largo plazo del propio individuo para que se entiendan los resultados.

Al grano, veamos lo que nos viene a decir el señor Leonard H. Epstein en su estudio "Refuerzo alimentario, el genotipo del receptor D2 de dopamina e ingesta de energía en humanos obesos y no obesos":

Se había constatado anteriormente la perogrullada de que la ingesta de comida tiene un efecto reforzante de la conducta. Lo cual es muy útil para sobrevivir, evidentemente. Los investigadores apuntaban ya desde hace mucho a la dopamina como instrumento de ello. Al fin y al cabo nuestros cerebros son gramolas conductuales que funcionan con monedas de dopamina.

Esta regulación dopamínica dependería de dos factores: la densidad de receptores de dopamina y la cantidad del transportador de dopamina. El primero depende de la presencia del alelo Taql A1 cuya presencia se asocia a una presencia del 30-40% menor de receptores DRD2 y el segundo con la expresión de la proteína DAT1 cuyo aumento se relaciona con niveles menores de dopamina disponible a nivel sináptico. Es decir, cuanto más Taql A1 y proteína DAT1, menos actúa la dopamina.
Casi la mitad de la población tiene al menos un alelo de Taql A1 y otro de A2, mientras el resto porta dos alelos A2 o A1. Es raro que se tengan dos alelos A1.

Consecuencia. Quienes tienen dos copias del alelo A2 experimentan más satisfacción al comer y necesitan menos comida para sentirse "recompensados". Por contra, quienes solo tienen una copia necesitan más comida para obtener la misma sensación. Ojo, eso no quiere decir que necesiten comer más para alimentarse, es una mera cuestión del placer que se obtiene con la comida.

El estudio consistió en comparar la ingesta de comida en dos pruebas, una ad libitum, y otra dependiendo del trabajo que estuviesen dispuestos a realizar los individuos para obtener la comida. A los sujetos de experimentación se les pedía que valorasen la palatabilidad de diferentes aperitivos y escogiesen el preferido: patatas Lay's, Dorito's, M&Ms, Twix, KitKat y Butterfinger. Estos serían sus recompensas en la prueba de tarea de refuerzo.

Los obesos y los individuos con A1 respondían más para conseguir comida (eran más comida-dependientes). Los sujetos sin A1 y los sujetos delgados lo hacían menos. Los obesos sin A1 y los delgados con o sin A1 respondían menos a las tareas a cambio de comida frente a los obesos con A1 que respondían mucho más. Esto no significa que el alelo A1 del gen Taql cause la obesidad (porque hay gente con A1 no obesa y gente obesa sin A1), una vez más. Solo significa que facilita una conducta de mayor ingesta, pero que esta ingesta no es ni inevitable ni obligada, como todas las conductas. Simplemente el refuerzo por comida contribuye a ser obeso. Simplemente son más papeletas y hay que ser responsable con lo que se hace con ellas. No es una excusa ni un destino grabado en piedra.

En el caso de la DAT1 no han encontrado la relación esperada entre el aumento de la proteína transportadora y el aumento de ingesta, que parece más relacionado a los cambios ocasionados en los fumadores por la nicotína que a un mecanismo general.

Para interpretar todo esto hay que añadir algunos conceptos. Por una parte está el hecho de que las conductas adictivas tienden a crear tolerancia. Cuanto más se utilizan las vías cerebrales de placer, estas tienden a necesitar más estímulo para su activación. Se produce una autorregulación negativa (en cuyo mecanismo no vamos a extendernos) que hace necesario un estímulo mayor para producir el mismo efecto. Es decir, en términos de comida, cuanto más comes más necesitarás comer para saciarte conforme pase el tiempo. Lo mismo que sucede con las demás drogas y la comida actúa como otra droga (citan a Hursh SR, Bauman RA. The behavioral analysis of demand. In: Green L, Kagel JH, editors. Advances in behavioral economics. Vol. 1. Norwood, NJ: Ablex; 1987. pp. 117–165.). El consumo de drogas a demanda se autorrefuerza, como la ingesta de comida.

El resultado principal del estudio es que las personas con mayor refuerzo por la comida (aquellos con baja dotación de receptores DRD2 por presencia del alelo A1) consumirán en una situación a placer más comida que aquellos con menor refuerzo y que los obesos tienden a un mayor refuerzo por comida que los no obesos. También que se esfuerzan más por conseguirla si es necesario, aunque esto último no lo desarrollan del todo claro.

Dejan pendiente el estudio de las interrelaciones con otros neurotransmisores como los opioides y la serotonina.

Lo que se puede hacer sabiendo todo esto:

Hay que tener en cuenta que la susceptibilidad al refuerzo con comida aumenta con la deprivación (crónica), según otros estudios que citan. Así que lo mejor para no comer no es privarse de comer y pasar hambre, sino simplemente comer menos cuando se come. Y comer mejor.

Por otra parte citan estudios previos sobre el efecto de la variedad de comida sobre el refuerzo que esta ejerce. Cuanto menores son las opciones alternativas para escoger, mayor la tendencia a abusar de un alimento concreto (over-eating) por un refuerzo relativo que da ese alimento. Es decir, la dieta sana empieza al hacer la compra.

También nos dicen que el valor de refuerzo del alimento es superior a las preferencias subjetivas del sujeto, comiendo más de lo que le refuerza más que de lo que expresa que le gusta, como refieren sucedía en los fumadores.

Así que se puede controlar la ingesta de comida sabiendo qué y cuando comer. También se puede combatir obteniendo nuestra ración de dopamina haciendo otras cosas que no sean comer. En definitiva, siendo más felices.

*Nota tipográfica: Blogger no acepta los subíndices, así que no se puede escribir correctamente el receptor DRD2.

Lo que nunca pregunté a mi médico (IX)

En los siguientes capítulos relata los riesgos del consumo de distintas drogas, aunque personalmente me resultan más interesantes las reseñas históricas sobre cada una de ellas:

En el capítulo 78 se habla del cannabis (cannabis sativa) que fuera introducido en Europa por el "Club de haschischiens" en el que encontramos a Baudelaire y a Delacroix. También se nos habla de su liposolubilidad y por tanto su accesibilidad y bioacumulación a nivel cerebral, con una hemivida de 7 días, lo que quiere decir que en ese tiempo se reduce su cantidad a la mitad. Siempre que no haya un "refuel" de los depósitos de la sustancia... claro. Habla entre otras consecuencias de la reacciones psiquiátricas: reacciones de pánico agudas, psicosis tóxicas "cannábicas", exacerbaciones psicóticas en esquizofrénicos (que no provocar esquizofrenia como dicen algunos fundamentalistas desinformados), recurrencias de síntomas psicóticos a lo flash-back de experiencias psicodélicas y por último cambios permanenetes de la pesonalidad que se conocen como síndrome amotivacional. Por último destaco la reseña que se hace sobre la "facilitación" que el cannabis puede ocasionar sobre el infarto de miocardio, pues aumenta el consumo cardíaco de oxígeno junto con taquicardia en algunos sujetos.

En el capítulo 79 nos habla de los compuestos anfetamínicos, pero dado que estos no tienen ningún trasfondo cultural no me interesa lo más mínimo hacer más mención que señalar que originan crisis de ansiedad, síndrome depresivo y alteraciones psicóticas.

En el capítulo 80 se cuenta como el tabaco llegó al Viejo Mundo desdel el Nuevo. Atribuye a Rodrigo de Jerez el dudoso honor de ser el primer europeo visto fumando, que lo viera hacer a los indígenas y que por ello fue denunciado por sus parientes a la Inquisición por tener relaciones con el diablo, por aquello de exhalar humo. Fue traído en el segundo viaje de Colón, semillas y hojas de nicotiana tabacum, con la costumbre de fumarlo enrrollado en su propia hoja o en las de otras plantas. También en pipas que los indígenas llamaban tabaco (y no a la planta en sí). Otro modo sería la aspiración nasal del polvo de tabaco o rapé, difundido en el s. XVII y XVIII en España y entre los cortesanos franchutes. De esa costumbre procede el nombre de la tabaquera anatómica.

Los ingleses, más puritanos, prohibieron fumar en pipa, siendo su introductor en las islas, sir Walter Ralrigh, condenado por el rey Jacobo I.
En Francia se llegó a usar contra las jaquecas por la realeza, como Catalina de Médicis que le valió el calificativo de Herba Reginae.

Lo que nunca pregunté a mi médico (IV)

Hablando en el capítulo 38 del alcohol como la droga que es nos cuentan curiosidades sobre los orígenes registrados de su consumo. El relieve de la cueva de Laussel (Francia) de hace 30.000 años que muestra la "Venus del cuerno", algo así como un anuncio de cerveza de cuerno de bisonte de la época (la modelo parece seguir los estándares de voluptuosidad de la época).

De como aparece los fermentados, como no, en el libro que recoje todos los vicios y corrupciones de la Antigüedad, la biblia (Génesis IX, 18 ss y XIX, 30 ss). O de como el nombre proviene del árabe al-kohl, pues fueron los alquimistas árabes los que idearon el proceso de destilación allá en el s. VII (curiosa paradoja que luego no puedan consumirlos sus descendientes). Aquí una breve historia.
Después el capítulo se encarga de mostrar al público los riesgos del consumo irresponsable de esta droga.

También se habla de las virtudes del vino en el capítulo 44 (no todo es reprender) siempre con moderación:
- El alcohol rebaja el fibrinógeno y reduce la agregación plaquetaria, por lo que beneficia al sistema circulatorio.
- Los taninos del vino tienen afinidad por las proteínas plasmáticas, haciendo a los hematíes más resistentes a la hemólisis (también son astringentes y pueden actuar como vermicidas, añado).
- Los fenoles del vino pueden captar radicales libres y por su acción antioxidante se fijan mejor las vitaminas C y E. En concreto el resveratrol proviene de la piel de la uva y ayuda contra el cáncer de piel y mama.

Todo ello aderezado con múltiples y variadas citas provinateras de todos los tiempos.

Lo que nunca pregunté a mi médico (III)

En el capítulo 12 se adentran en la adicción al chocolate y en como esta se fundamenta tanto en las sustancias que este contiene, a saber, teobromina, cafeína y sobre todo la feniletilamina (estimulante emparentado a las anfetaminas) como en una cuestión de su elevada palatalidad.

Después aprovecha para hacer un repaso histórico a su introducción en occidente. Desde el cultivo maya hace más de 2.000 años y su uso como moneda, luego los aztecas y como fue traído por el monje cisterciense fray Aguilar, que envió la receta y el cacao al abad del monasterio aragonés de Piedra. Una vez aquí empezó a prepararse a la española, es decir, con azúcar y sazonado con una pizca de vainilla y canela. O de como su éxito vino de que la iglesia no lo considerase un atentado contra el ayuno cuaresmal.

Sin embargo en el capítulo 13 se exponen los "peligros" del manjar, aunque también se menciona un estudio del Dr. Carl Keen sobre los polifenoles del cacao como, nuevamente, agentes beneficiosos sobre los vasos sanguíneos por sus propiedades antioxidantes.

La muerte de Jacko y los medios, casi un año después

Grandes titulares "¿Pudo haberse evitado la muerte de Michael Jackson?"
Contenido: puesta al día sobre el juicio contra el médico personal (negro él) de aquel hombre-afromericano-que-parecía-una-mujer-blanca-de-media-edad-recauchutada.
Final de noticia: imágenes bucólicas del difunto y alguna de sus canciones más empalagosas.
Conclusión: ya tienen chivo expiatorio los medios para culpar de la pérdida del idealizado artista.

El hecho de que el propofol que consumía Jacko fuese un anestésico ha pasado a segundo plano. El hecho de que no se pueda acceder a él como un medicamento cualquierea más se ignora. Imagino que, adicto como era a las intervenciones de cirugía estética, se aficionó al medicamento en ellas. El sueño del propofol es descrito por algunos pacientes como "un colocón muy bueno pero sin resaca". Administrarlo fuera de un quirófano sin la vigilancia de un anestesista es una irresponsabilidad. El médico de Jackson tengo entendido que no es especialista. Jacko debía saberlo muy bien cuando contrató al cantamañanas de su médico, porque seguramente los médicos responsables se lo denegaron antes (creo que incluso en su día se dijo). El hecho de que Jackson se buscase un médico personal con tan pocos escrúpulos como para administrarselo injustificadamente, denota que Jackson en realidad buscaba conscientemente un camello, no un médico responsable. Así que podemos establecer una relación directa entre su muerte y su temeraridad.

En mi opinión sí que se podría haber evitado la muerte por dos vías de acción terapéutica. Una muy sencilla, ingresarlo como un enfermo que era para su deshabituación a las drogas, pero eso atentaría al ego del rey del pop. Otra, imposible para la ciencia médica de hoy en día, implantarle sentido común. El principal responsable de la muerte de Jackson es el propio Jackson. Su médico también es responsable, pero en segundo plano y por otros delitos como el de ser un traficante de drogas (vaya, que pedazo de cliché más jugoso para los medios, un negro traficante). Claro, que es el único que ha quedado para que la turba de los medios se ensañe con él, así que pagará por ambos.

Que no es algo nuevo, en 1997 Jacko ya cantaba al tema hablando del Demerol en su canción Morphine. Pero claro... es preferible no desvirtuar la imagen del héroe pop.

Realidades alternativas de P. K. Dick

Conocí a Phillip K. Dick por el cine, gracias a Blade Runner, allá en el instituto o a principios de facultad. Por aquella época mi economía me permitía acceder solo a libros de segunda mano o de saldos de la feria del libro. Pero con ese libro me permití el lujo de no esperar a que llegase a ese circuito. Lo busqué y ante mi sorpresa, tuve que encargarlo. Una edición de bolsillo, sencillita pero de calidad que ha soportado muy bien el paso del tiempo (está en perfectas condiciones tras 15 años o así). Por aquella época aún forraba los libros con papel de revista para darles durabilidad y este lo conserva. Curiosamente el título del libro había sido desplazado por el de la película en la propia portada y figuraba como subtítulo.
Mi sorpresa fue que aquel libro difería de la historia que yo había visto en la pantalla. Sin embargo, siendo muy distinta, era en su formato igualmente cautivadora. La adaptación de Riddley Scott difiere mucho muchísimo de la historia original. Es otra obra maestra, pero tiene mucho más tirón mediático por su formato de masas. Creo que por eso ha conseguido desplazar el protagonismo del libro. Estoy convencido de que hay más gente que ha visto la peli que leído el libro.

Es algo que le sucede frecuentemente a Dick, que sus relatos no suelen ser llevados a la pantalla con mucha fidelidad. Aunque claro, tras ver Yo robot tampoco podemos quejarnos teniendo en cuenta lo que Hollywood entiende por una adaptación (creo que si Asimov hubiese estado aun vivo no se atreven...).

Pero no me quiero ir por las ramas. Quería hablar de las dos GRANDES obras de Dick, las que me dejaron patidifuso y babeante: SIVAINVI (VALIS) y Radio Libre Albemut. En ellos desarrolla su conspiranoia mística al máximo y abre un portal a su mundo de realidades paralelas que te absorve y convence. Desde entonces, soy un adorador de la obra de este hombre. Otros relatos suyos han caído después en mis manos, pero guardo especial cariño a esos dos que tengo en una cutre edición de Ultramar, de aquellos pillados a precio de saldo en la feria del libro, con sus portadas comiqueras de Garcés y aquella cubierta de un cartón con un relieve en filigrana como cagadillas de hormiga. Estuve a punto de perderlos por un préstamo pero conseguí recuperarlos con la devoción que se recupera una reliquia.

Volviendo al grano (con lo que me cuesta), Dick me adentró en el camino a esas realidades alteradas. Ese camino hacia la percepción de realidades alteradas ya lo había abierto para mí unos años antes H.P.Lovecraft, pero solo Dick es capaz de transmitir la sensación de vivencia personal de esas transiciones metafísico-psicodélicas. Para alguien como yo que nunca pasé de un tímido tonteo muy light con el cannabis y nunca me he atrevido con alucinógenos más fuertes, la imaginación ha sido siempre el único camino posible a la percepción de otras realidades. Pero por lo que he podido leer luego en los textos académicos sobre todos los trances habidos y por haber de todas las drogas posibles, leer a Dick es la forma literaria más parecida para expandir la conciencia a cualquier tipo de trip alucinógeno. Posiblemente porque él los experimentase por su enfermedad en sus propias carnes. Por suerte para mí, su mente atormentanda le hacía escribir casi de forma compulsiva y tiene una bibliografía de lo más extensa.

Años después vinieron Matrix y todo lo demás. Matrix (la primera y única que vale la pena, claro) me encantó, salí del cine extasiado (una sesión matinal dominical en mitad de la feria de agosto, más friki imposible) creo que porque estaba preparado para disfrutarla al máximo gracias a Dick. A él le debo en parte mi debilidad por el género de Ci-Fi.

Todo esto lo he recordado mientras leía este artículo que condensa muy bien las influencias de P.K.Dick en la Ci-Fi, tanto en literatura como en cine. Excelente la cita seleccionada.
La nostalgia, que me asalta como a un abuelo...

Una de drogas

Tengo pendiente hacer algunos posts sobre las drogas y sobre la tergiversación que se hace hoy en día del tema en general y de algunas de ellas en particular. Sobre como el tabaco y el alcohol que son altamente nocivos son aceptados socialmente y como se aducen supuestas cuestiones relacionadas con la cultura y la tradición occidental.

En gran parte son una sarta de mentiras. Hoy me centro en presentar como en otra época incluso las más perjudiciales drogas estaban bien vistas. He encontrado una buena recopilación de fotos de antiguos preparados a base de heroína y cocaína. Además traduce el original de una página portuguesa en el que las fotos se ven mejor.
Son usos médicos salvo en el caso de los vinos aderezados con hoja de coca cuya única intención es la tonificante y su uso estaba sancionado incluso por papas que se dice habitualmente consumían estos preparados (Pío X y León XIII). Otro famoso cocainómano de la época fue Freud y en el mismo artículo de wikipedia se comprueba como su uso se relacionaba con la morfina y otros opíaceos. También se cita como inicialmente la Coca-cola llevaba 9mg de la sustancia por vaso... Estas son drogas duras pero durante un tiempo tuvieron su aceptación entre la sociedad.
Por tanto, el argumento de socialmente integradas para defender ciertas drogas es una falacia que nos han querido vender.

Las drogas son perjudiciales para la salud sin excusas ni excepciones. Incluidas el alcohol y el tabaco. Todas. Punto. Los relativismos morales inducen a dudas razonadas que pueden invitar a la transgresión.